Ann Louise Gittleman en su libro «Why I am always so tired» (¿Por qué estoy siempre tan cansada?) además de describir en detalle todos los efectos de la sobrecarga de cobre en el organismo, da un programa básico llevar al organismo a su equilibrio natural. En el texto que sigue, traduje los puntos más importantes de sus recomendaciones.
Programa para corregir la sobrecarga de cobre
- Reducir la exposición al cobre
Evitar los alimentos ricos en cobre. El exceso de cobre en el organismo puede provocar insuficiencia de muchos elementos nutritivos, por lo que se aconseja tomar un multivitamínico-mineral que no contenga cobre. Vigilar que el agua de bebida no contenga cobre. Evitar el DIU o amalgamas que lo contengan.
- Tomar antagonistas del cobre y quelantes
Tomar elementos nutritivos en forma de suplementos, nos ayudan a corregir la sobrecarga de cobre.
- El zinc inhibe la absorción del cobre y previene su acumulación.
- El magnesio y el hierro expulsan el cobre del hígado.
- El molibdeno y el azufre se unen al cobre en el intestino y facilitan su excreción.
- La vitamina «C» fija por quelación el cobre presente en la sangre y facilita su expulsión.
- La vitamina B6 y la niacina favorecen la corrección de sobrecarga de cobre.
- Antagonistas del cobre y quelantes
Zinc
Pollo Pavo Carnes rojas Caza Semillas de Calabaza |
Hierro
Carnes rojas Espinacas Verduras de hoja verde Huevos |
Azufre
Huevos Carnes Ajo Cebollas Pimientos picantes Verduras crucíferas como: Brócoli, Coliflor, Coles de Bruselas |
Vitamina B6
Pescado Pollo Verduras de hoja verde Arroz integral Carnes |
- Favorecer el funcionamiento hepático y la desintoxicación
El hígado regula el metabolismo del cobre y es el principal órgano de desintoxicación del cuerpo. Un hígado lento o perezoso provoca acumulación de cobre. Una de las principales maneras de estimular el hígado es tomar alimentos y remedios ricos en azufre. El azufre es un mineral antagonista del cobre y de todos los minerales pesados. El cuerpo usa el azufre para formar aminoácidos esenciales, que a su vez fabrican las enzimas fundamentales para la desintoxicación. El azufre es necesario para fabricar las proteínas vectoras que envuelven y transportan el cobre por el cuerpo. Uno de los suplementos más eficaces para recuperarse de la sobrecarga de cobre es el «ácido α-lipóico». Otros remedios que impulsan al funcionamiento hepático y su trabajo de desintoxicación: el rábano negro y la N-acetilcisteina y glutation.
- Estimular la actividad suprarrenal
La insuficiencia suprarrenal es un factor muy importante que contribuye a la sobrecarga de cobre y al cansancio. Las suprarrenales trabajan en unión con el hígado para facilitar el transporte y la buena utilización del cobre así como la eliminación del exceso. Una manera importante de rejuvenecer las suprarrenales es aligerar nuestra carga de estrés. Otra estrategia importante es proporcionar a estas glándulas los nutrientes que necesitan para un funcionamiento óptimo. Fortalecer las suprarrenales mediante suplementos: Vitamina C, Vitaminas del grupo «B». Estas vitaminas llamadas «antiestrés» son necesarias en grandes cantidades y durante los periodos de estrés se agotan rápidamente. El ácido pantoténico o vitamina B5 es muy valioso para mejorar el funcionamiento suprarrenal. También son necesarias cantidades moderadas de proteínas y grasas en la dieta, necesarias para fabricar hormonas que intervienen en el control del estrés y que dan la señal al hígado para que elimine bien el cobre.
Proceso de Desintoxicación del exceso de Cobre en el Organismo
A veces el proceso de desintoxicación del cobre es tan rápido que produce desagradables síntomas temporales. A esto se le denomina «bajadas de cobre». Durante los vertidos, el cobre sale de los depósitos y entra en la sangre elevando su nivel, la consecuencia es una reacción que manifiesta:
- Náuseas y trastornos digestivos.
- Ansiedad, hiperactividad mental y fuga de ideas.
- Irritabilidad, volubilidad emocional.
- Dolores de cabeza, insomnio.
- Salpullidos, erupciones de piel
- Síntomas parecidos a los de la gripe
Medidas para reducir los bajadas de cobre: El estrés suele desencadenar vertidos de cobre, por lo tanto hay que reducir los factores estresantes.
- Tomar suficientes vitamina B6, vitamina C y zinc.
- Remedios florales de Bach para calmar la sensibilidad emocional.
- El magnesio que tiene propiedades relajantes.
Hola es necesario tomar antidepresivos para sentirse mejor
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Yo tomé hasta que supe que lo que me pasaba era por el diu de cobre y ahí pasé a un tratamiento homeopático. Algunos expertos en el tema no recomiendan el uso de antidepresivos pero depende de cada una! Suerte y espero que mejores pronto!
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Pero crees que pueda ocasionar más daño
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Hola hace 10 meses me retiraron el diu y lo tuve por 6 años a sido fatal y desesperante pero e visto mejorías en mi peso en mi cabello en mi ansiedad solo kiero preguntar si es normal seguir con depresión y demasiado cansancio una saludo a todas y Dios les bendiga
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Hola Lilia, el proceso de desintoxicación depende de cada organismo. A mi me llevó un año volver a sentirme casi como solía ser. Conozco a mujeres que les llevó más tiempo aún… Así que hay que tener paciencia. La homeopatía y la acupuntura son de gran ayuda para el ánimo y el proceso de desintoxicación.
Suerte con todo! Flor
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Gracias flor
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Hola chicas, llevo 7 años usando el DIU de cobre y en el ultimo tiempo he estado sintiendo muchos síntomas antes mencionados por ustedes, que método anticonceptivo me recomendarían una vez de haberme retirado el DIU. agradecería eternamente me pudieran dar su opinión.
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Yo te recomiendo el preservativo y si tenes pareja estable los métodos naturales de seguimiento de ciclo por temperatura y cervix. Todo el resto, para mí son muy nocivos. Pero es una opinión personal! Suerte con todo!!
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Hol creen que me afecte si me inyectó anticonceptivo porque todavía no me siento muy bien después de usar el DIU ya an pasado casi 6 meses después de quitarmelo pero aún no me siento bien
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Solo lo tuve puesto un mes creen que me halla hecho tanto daño me dio ansiedad y ataques de pánico
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He conocido casos que les afectó mucho por tenerlo sólo un mes. Igualmente estimo que es más fácil volver a la normalidad. Suerte con todo! Flor
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Un pues no creo flor porque ya tengo 6 meses sin el DIU y casi diario me siento mal
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Y estás haciendo algún tratamiento para estar mejor?
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Solo lo tuve puesto un mes creen que me halla hecho tanto daño
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Yo tengo 2 meses sin el DIU y no logro sentirme bien todavía
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Santa, es normal, lamentablemente. A mí me llevó un tiempo largo, pero se llega. Te dejo un video de mi experiencia una vez que me saqué el DIU: https://www.youtube.com/watch?v=MMb4gTfK64o&t=3s
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Gracias santa me desespero mucho aveces
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Gracias santa me desespero mucho aveces piensos que mi problema pueda ser más que lo que siento ahorita
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Flor es normal que me sienta con dolor de cabeza hormigueos mareada todos los días después de 2meses de haberme quitado el DIU
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Hola, es normal sentirse mal por muchos meses luego de sacarse el diu. Lo que describís parecen síntomas relacionados con la ansiedad, lo cual es normal en este proceso. Igualmente, si tenés dudas, te recomiendo que consultes a tu médico. Suerte con todo! Flor
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Que tomaste para volver a la normalidad crees que este bien me estoy tomando el ácido alfa lipoico y el rábano negra y un multivitaminico es que ya me sentía un poco bien pero siento que con la regla se me agudizaron los síntomas y son más prolongados
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Sera posible que a casi dos años sin el diu yo todavia no logro sentirme bien del todo, hay dias en los que me encuentro mejor peri luego llegan otros dias en los que creo que nunca boy a salir de esto !
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Sé que es frustrante pero tene paciencia. Seguro que como estas hoy ni se compara con como te sentías con el DIU. Seguro pronto vas a estar mejor!
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Hola flor crees que es recomendable tomar antidepresivos para sentirse mejor de la ansiedad
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Excelente informacion Flor!!! Hay que difundirla. Gracias!!!
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